Η βελτίωση της φυσικής κατάστασης και το κάψιμο του περιττού λίπους έρχονται με την αερόβια προπόνηση.
Στην αερόβια προπόνηση, τον πρώτο λόγο έχουν οι καρδιακοί παλμοί.
Αερόβια Προπόνηση και Καρδιακοί Παλμοί πάνε “πακέτο” για μέγιστα αποτελέσματα στην προπόνηση.
Κάτι σημαντικό που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι στην αερόβια άσκηση, τα αποτελέσματα έρχονται μετά τα πρώτα 20 λεπτά άσκησης, όταν μαζί με το γλυκογόνο, καταναλώνονται και τα λιπαρά οξέα (λίπος).
Η αερόβια κατάσταση, με χρόνια προπόνηση, μπορεί να διατηρηθεί σε υψηλά επίπεδα, ακόμη και μέχρι την ηλικία των 40 ετών.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο, κομμάτι της Εκπαιδευτικής Ύλης της Δυναμικής Επικράτησης, και όχι μόνο, εδώ.
©2004-2024 Νικόλαος Σ. Παναγοδημητρόπουλος
Σύμβουλος Επιχειρήσεων – Συγγραφέας
Όλα τα κείμενα που δημοσιεύονται στο Διαδίκτυο είναι νομικά κατοχυρωμένα και προστατεύονται από τον Νόμο περί Πνευματικής Ιδιοκτησίας.
Απαγορεύεται ρητώς η ολική ή μερική αναδημοσίευσή τους, χωρίς να αναφέρεται η Πηγή και το όνομα του συγγραφέα.
Φέρνουμε το Αύριο, Σήμερα…
